朝ごはん作り日記

〜料理できない男の挑戦〜

豆苗と卵の炒め物

<材料> 豆苗 卵 ごま油 塩 こしょう

ウインナーとチーズのサンド

<材料> 食パン(8枚切) ミックスチーズ 無塩バター マヨネーズ ウインナー

水菜と豆腐のお味噌汁

<材料> 豆腐 水菜 味噌 顆粒和風だし 水

塩こんぶのサラダ

<材料> レタス トマト 塩こんぶ サラダ油 味噌 醤油 こしょう

コーンフレークのサラダ

<材料> コーンフレーク トマト サニーレタス レタス きゅうり ポン酢 ごま油 しょうゆ すりおろし生姜

おいなりさん

<材料> 味付いなり ごはん ゆかり

いちごサンド

<材料> 木いちご(フルーツソース) 食パン(6枚切) バター(食塩不使用)

あんバターサンド

<材料> つぶあん 食パン(6枚切) 無塩バター

たまごサンド

<材料> 食パン(6枚切) 食塩不使用バター ケチャップ 卵 牛乳 塩コショウ

さっぱりパスタ

<材料> パスタ ツナ缶 ミニトマト きゅうり 穀物酢 醤油 ごま油

うどん&カレーセット

<材料> 水 しょうゆ みりん きび砂糖 塩 おろし生しょうが 冷凍うどん

ホットケーキ

<材料> 薄力粉 きび砂糖 ベーキングパウダー 塩 卵 牛乳 ヨーグルト バナナ 冷凍ミックスベリー フルーツソース(マンゴー、木いちご) オレンジ

あったまるうどん

<材料> 冷凍うどん きざみゆず かつおぶし 卵 本つゆ

おむすび

<材料> 白米 鯛だし塩 焼のり

ホットサンドメーカー

<材料> 熟成チーズの蒸しケーキ マーガン入りバターロール 食パン(8枚切) ヨーグルト バナナ グラノーラ(いちご)

シナモンシュガートースト

<材料> 食パン 有塩バター シナモンパウダー グラニュー糖

うさサンドメーカー

<材料> 食パン(6枚切) マヨネーズ 有塩バター ハム スライスチーズ

フルーツたっぷり朝ごはん

<材料> オートミール ヨーグルト ドライフルーツ(メロン、マンゴー) フルーツソース(木いちご、マンゴー) バナナ みかん ブラック・オリンピア シャインマスカット

豆苗と卵のスープ

<材料> 豆苗 卵 水 鶏ガラスープの素 コショウ

スクランブルエッグ

<材料> 卵 牛乳 塩 こしょう バター

三種のマフィン

<材料> 無塩バター きび砂糖 卵 牛乳 薄力粉 ベーキングパウダー 冷凍ミックスベリー チーズ ・プレーン ・ミックスベリー ・ミックスベリー&チーズ

ピーマンと卵のお味噌汁

<材料> ピーマン 卵 味噌 ごま油 和風だしの素 水

フルーツたっぷりオートミール

<材料> 冷凍ミックスベリー シナモン はちみつ オートミール 牛乳 りんご

シーチキンのサラダ

<材料> シーチキン レタス ピーマン ベビーリーフ ミニトマト 塩コショウ

豆腐とじゃがいものお味噌汁

<材料> じゃがいも 豆腐 和風顆粒だし 味噌 水

トルティーヤチップスサラダ

<材料> トルティーヤチップス レタス ベビーリーフ ミニトマト ベーコン コショウ すりおろしニンニク マヨネーズ 粉チーズ ヨーグルト

チョコとオートミールのスコーン

<材料> 薄力粉 ベーキングパウダー きび砂糖 塩 無塩バター 豆乳 ミルクチョコレート オートミール

ナスとじゃがいものお味噌汁

<材料> なす じゃがいも 水 味噌 顆粒和風だし

パンケーキ

<材料> 薄力粉 ベーキングパウダー きび砂糖 サラダ油 豆乳 卵 はちみつ 冷凍ラズベリー バナナ

炒めたなすのみそ汁

<材料> なす ごま油 水 味噌 みりん 和風顆粒だしの素